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Ernährung bei Psoriasis
Eine gesunde Ernährung kann das Leben mit Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis positiv beeinflussen, davon sind die meisten Expert*innen überzeugt. Greife zu möglichst frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln – sie haben zum Teil entzündungshemmende Wirkung.
Übergewicht bei Schuppenflechte
Übergewicht und Schuppenflechte – das kann sich gegenseitig bedingen. Einerseits ist die Psoriasis ein Risikofaktor für Übergewicht, andererseits wirkt sich ein erhöhtes Körpergewicht ungünstig auf den Krankheitsverlauf aus.
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Sport mit Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis
Sport hat positive Auswirkungen auf Körper und Seele, auch für Psoriatiker*innen, ob mit oder ohne Arthritis. Besonders Ausdauersportarten sind zu empfehlen: Das Wohlbefinden steigt und das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung. Bei einer Gelenkbeteiligung ist es wichtig, dass du auf deine Grenzen achtest und gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen betreibst.
Auch die Psyche spielt eine Rolle
Psoriasis belastet. Wie sehr die Psyche unter Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis leiden kann, ist erst in den vergangenen Jahren in den Fokus gerückt. Viele Betroffene schämen sich für ihre Haut und ziehen sich zurück. Andererseits können auch psychische Belastungen einen Psoriasis-Schub auslösen.
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Stressbewältigung mit Schuppenflechte
Dass sich Stress negativ auf den Hautzustand auswirkt, ist bekannt. Auch die Symptome einer Psoriasis-Arthritis können durch Stress beeinflusst werden. Wie lassen sich Anspannung, Druck und Erschöpfung im Alltag bewältigen?
Leben mit Schuppenflechte und Psoriasis-Arthritis: Sexualität
Loslassen – das fällt bei einer chronischen Erkrankung nicht leicht. Die Hautveränderungen sind unangenehm und bei Berührung vielleicht auch schmerzhaft. Was du tun kannst, um mit Schuppenflechte eine erfüllte Sexualität zu erleben.
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Liebe und Beziehung mit Psoriasis
Eine gesunde und dauerhafte Liebesbeziehung wünscht sich nahezu alle Menschen – auch mit einer Erkrankung wie Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis kann das gelingen. Wichtig ist, sich und die Erkrankung zu akzeptieren und offen über Sorgen und Ängste zu sprechen.
Sieben Partnerschaftstipps
Du willst deine Partnerschaft stärken und aktiv gestalten? Unsere sieben Tipps geben dir Anregungen, wie das bei Schuppenflechte gelingen kann.
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Kleidungswahl – darauf kommt es an
Luftige Kleidung aus natürlichen Materialien sind bei Schuppenflechte ratsam. Mit einem sanften Waschmittel und einer angenehmen Bettwäsche kannst du deine Haut ebenfalls schonen.
Mit Schuppenflechte in die Sauna
Sauna und Schuppenflechte? Meist ist das eine gute Idee, denn die Haut kann von der gleichmäßigen Hitze profitieren. Was es bei Saunagängen zu beachten gibt.
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Patientenbroschüren
In unseren Patientenbroschüren findest du weitere wertvolle Hintergrundinformationen zu Psoriasis und Psoriasis-Arthritis und ihrer Behandlung.
HAUTWENDE erleben – Das Magazin zur Schuppenflechte
In unserem Magazin HAUTWENDE erleben erhältst du praktische Tipps für deinen Alltag mit der Schuppenflechte – von Rezepten gegen Gelenkschmerzen über nützliche digitale Helfer bis zu Liebe und Sexualität.
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